Уровни выполнения упражнения и нормативы повторений за подход

Начинающий

Средний

Продвинутый

Высокий

Поднебесный

Богов

1

3

6

10

20

30 и больше

Начинающий

1

Средний

3

Продвинутый

6

Высокий

10

Поднебесный

20

Богов

30 и ↑

Фото выполнения упражнения

Описание упражнения

Скоро появится!

Лидер: ???

Тут может быть твоё имя и фото, ссылка на твой ютюб-канал или соцсети!

Отжимания "алмазным" хватом
Отжимания "алмазным" хватом
Отжимания "алмазным" хватом

Рекорд: ???

А здесь будет твое видео взятия рекорда! )))

Скачивайте калькулятор фитнес рейтинга на компьютер и вносите туда свои достижения!

Визуализируйте ваш прогресс!