Уровни выполнения упражнения и нормативы повторений за подход

Начинающий

Средний

Продвинутый

Высокий

Поднебесный

Богов

Выполнить и удерживать в течение 15 сек для всех уровней

Фото выполнения упражнения

Описание упражнения

Скоро появится!

Участник: ???

Тут может быть твоё имя и фото, ссылка на твой ютюб-канал или соцсети!

Планш на перекладине
Планш на перекладине
Планш на перекладине

Эталонное выполнение

А здесь будет твоё видео выполнения данного элемента, если он исполнен наиболее качественно, на наш взгляд! )))

Скачивайте калькулятор фитнес рейтинга на компьютер и вносите туда свои достижения!

Визуализируйте ваш прогресс!