Уровни выполнения упражнения и нормативы повторений за подход

Начинающий

Средний

Продвинутый

Высокий

Поднебесный

Богов

Выполнить и удерживать в течение 1 мин для всех уровней

Фото выполнения упражнения

Описание упражнения

Скоро появится!

Участник: Вьюхина Татьяна, 22 года

Шпагат продольный

Эталонное выполнение

Скачивайте калькулятор фитнес рейтинга на компьютер и вносите туда свои достижения!

Визуализируйте ваш прогресс!