Уровни выполнения упражнения и нормативы повторений за подход

Начинающий

Средний

Продвинутый

Высокий

Поднебесный

Богов

10

20

40

80

150

300 и больше

Начинающий

10

Средний

20

Продвинутый

40

Высокий

80

Поднебесный

150

Богов

300 и ↑

Фото выполнения упражнения

Описание упражнения

Скоро появится!

Лидер: ???

Тут может быть твоё имя и фото, ссылка на твой ютюб-канал или соцсети!

Выпады в прыжке на месте
Выпады в прыжке на месте
Выпады в прыжке на месте

Рекорд: ???

А здесь будет твое видео взятия рекорда! )))

Скачивайте калькулятор фитнес рейтинга на компьютер и вносите туда свои достижения!

Визуализируйте ваш прогресс!